Ingredientes:
1 litro de agua filtrada o mineral
50 g de semillas de chía (4 cucharadas aprox.)
Jugo de 2 naranjas (o limón si preferís más ácido)
½ cdita de sal rosada o marina
Opcional: 1 cda de miel o azúcar mascabo si querés darle un toque dulce
👩🍳 Preparación:
Exprimí las naranjas y colá el jugo si querés evitar la pulpa.
Mezclá el agua con el jugo, la sal y la miel si usás.
Agregá la chía, mezclá bien y dejá reposar 10-15 minutos para que se forme el gel.
Agitá o revolvé antes de servir.
💡 ¿Por qué es ideal?
Rehidrata naturalmente gracias al agua, los electrolitos de la sal y los minerales de la chía.
Aporta omega-3, fibra y antioxidantes.
Es sin aditivos, sin colorantes ni químicos.
Ideal para antes, durante o después del ejercicio, o para hidratarte mejor en días calurosos.
¿Querés seguir explorando?