Pausa real
Catorce días para bajar el ruido, escuchar cómo estás y recuperar pequeños momentos de calma en tu vida cotidiana.
Una experiencia autoguiada para hacer a tu ritmo, con todo el material disponible desde el comienzo.
Una propuesta cercana a lo que estás viviendo.
- Sentís que pasás de una tarea a otra sin una pausa real
- Querés escuchar mejor cómo estás y qué necesitás
- Buscás prácticas breves que puedan entrar en tu vida cotidiana
Bajar el ruido cotidiano, registrar cómo estás y recuperar pequeños momentos de calma posibles.
Lo que vas a encontrar.
Una guía clara y práctica para leer, completar y volver a consultar cuando lo necesites.
- 01
Reconocer cómo estás llegando
- 02
Escuchar las señales de tu cuerpo
- 03
Bajar el ritmo con prácticas breves
- 04
Registrar lo que hoy necesitás
- 05
Explorar pausas posibles
- 06
Encontrar recursos que te hagan bien
- 07
Construir una forma personal de continuar
Materiales para acompañar el recorrido.
- Cuadernillo PDF descargable e imprimible de 40 páginas
- Prácticas de 5–10 minutos
- Ejercicios preparados para completar a mano
- Audios breves opcionales mediante enlaces o códigos QR
Una vez acreditado el pago, recibirás un único email de bienvenida con el acceso al material completo. El cuadernillo estará disponible desde el comienzo para descargar, imprimir y completar a mano. Los audios breves serán opcionales y se abrirán desde enlaces o códigos QR incluidos dentro del PDF.
Hola, soy Ceci.
Soy Ceci Barra, Consultora Psicológica, Coach Nutricional Integrativa, Consteladora Familiar y creadora de NutriWellness. Integro acompañamiento emocional, regulación, mirada sistémica y herramientas para construir una relación más amable con el cuerpo, las emociones y los vínculos.
Información útil antes de empezar.
¿Cómo recibo el material?
Una vez acreditado el pago, en un único email de bienvenida vas a recibir el acceso al material completo de la experiencia.
¿Tengo que esperar un contenido nuevo cada día?
No. Los catorce días estarán disponibles desde el comienzo para que puedas avanzar a tu propio ritmo.
¿El cuadernillo se puede imprimir?
Sí. El recurso principal es un PDF descargable, imprimible y preparado para completar a mano.
¿Los audios son obligatorios?
No. Son breves y opcionales, y podrás abrirlos desde enlaces o códigos QR incluidos dentro del PDF.
Pausa real
Catorce días para bajar el ruido, escuchar cómo estás y recuperar pequeños momentos de calma en tu vida cotidiana.
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