Decirlo distinto
Un recorrido práctico para expresar lo que necesitás, poner límites y atravesar conversaciones difíciles sin dejarte de lado.
Un recorrido para ordenar lo que querés comunicar, reconocer tus necesidades y construir una forma propia de conversar con mayor claridad, sin responsabilizarte por las respuestas de la otra persona.
Una propuesta cercana a lo que estás viviendo.
- Te cuesta expresar lo que necesitás sin callarte o explotar
- Querés practicar límites más claros y posibles
- Necesitás prepararte para conversaciones difíciles
- Solés hacerte cargo de todo lo que siente la otra persona
Comunicación, necesidades, pedidos, límites y reconocimiento de situaciones en las que no existe suficiente respeto o seguridad.
Lo que vamos a trabajar.
La estructura podrá ajustarse durante el desarrollo sin perder este eje central.
- 01
Por qué algunas conversaciones terminan en reclamos, defensas o silencio
- 02
Diferenciar hechos, interpretaciones, emociones y necesidades
- 03
Reconocer qué necesitás antes de hablar
- 04
Expresar algo difícil sin atacar ni callarte
- 05
Formular pedidos claros y posibles
- 06
Poner límites sin culpa ni agresión
- 07
Escuchar sin hacerte cargo de todo
- 08
Qué hacer cuando no hay una respuesta empática
- 09
Cuándo el problema no es la comunicación, sino la falta de respeto o seguridad
- 10
Construir una manera propia de comunicarte con mayor claridad
Materiales para acompañar el recorrido.
- Clases breves en video
- Ejemplos cotidianos
- Ejercicios prácticos
- Cuaderno de trabajo descargable
El acceso será online y a tu ritmo. La plataforma y el tiempo de acceso están a definir.
Hola, soy Ceci.
Soy Ceci Barra, Consultora Psicológica, Coach Nutricional Integrativa, Consteladora Familiar y creadora de NutriWellness. Integro acompañamiento emocional, regulación, mirada sistémica y herramientas para construir una relación más amable con el cuerpo, las emociones y los vínculos.
Información útil antes de empezar.
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